8 ПОРАД ЯК ПІДНЯТИ ІМУНІТЕТ ВОСЕНИ
Літо закінчується, а це означає, що наступає пора дощів, вітру та холоду. Тому редакція Pidkazka ділиться з вами простими способами, як підняти імунітет восени. Осінь — найкраща пора, щоб зайнятися…
8 ДОДАТКІВ ДЛЯ МОТИВАЦІЇ В ФІТНЕСІ
Зовсім не важливо чи ви хочете схуднути, чи прибрати живіт, чи підвищити свої навички — завжди потрібен поштовх. В цьому може допомогти наша підбірка з 8 додатків для мотивації в…
ПРИХОВАНА ПРАВДА: ЯК ЗАРЯДЖАТИ СМАРТФОН?
Всі ми знаємо, що акумулятори телефонів не можуть жити вічно. Деякі наші звички, наприклад нічна зарядка, можуть значно вкоротити вік акумулятору. Водночас, виробники не дають нам ніяких рекомендацій як правильно…
ЧИ ВИГІДНО СУМУВАТИ? ЯК ЦЕ ДОПОМАГАЄ ВИЖИТИ?
Звичайно, бути інколи щасливими непогано, проте правда в тому, що ми не хочемо бути щасливими завжди. Зазвичай нам сумно з якоїсь причини, але — свідомо чи підсвідомо — ми просто…
ЯК НАВЧИТИСЯ ГОВОРИТИ “СПАСИБІ”
Бути вдячним - це більше, ніж просто говорити «спасибі». Подяка дозволяє фокусуватися на приємних аспектах життя і за допомогою позитивних емоцій справлятися з негативними переживаннями. Культивуючи почуття подяки, ви підвищуєте…
ЩО ЇСТИ, ЩОБ ПОЧУВАТИСЯ ЕНЕРГІЙНИМ?
Харчування - важлива частина енергетичної стратегії. Якщо ви часто відчуваєте втому, спробуйте трохи змінити свої харчові звички. Так, мова йде про здорову їжу. Але не поспішайте з висновками - відмовлятися…
ШКОДА ФРУКТІВ: ЧИ МОЖУТЬ ФРУКТИ НАШКОДИТИ ЗДОРОВ’Ю?
Регулярне вживання овочів і фруктів — одна з головних складових здорового раціону. Але як розібратися, які з них корисні, а які шкідливі, якщо щороку на полицях супермаркетів з'являються все більш…
БАБУСИНІ ПОРАДИ: ЯК ВАРИТИ ПРОДУКТИ?
Як правильно варити різні продукти? Спосіб і час варіння одних і тих же продуктів може сильно відрізнятися в залежності від того, готуєте ви їх цілком або нарізаними на шматочки і…
ЯК ЗРОБИТИ ІДЕАЛЬНІ БРОВИ В ДОМАШНІХ УМОВАХ: 5 ПОРАД
Брови здатні змінити будь-яку дівчину. А правильні брови підкреслюють форму обличчя й додають привабливості. Далеко не кожна дівчина на 100% задоволена своїми бровами, тому як мінімум раз на тиждень коригує…
5 ШВИДКИХ СПОСОБІВ ПІДВИЩИТИ ТИСК
Зважає жити низький тиск? Так, це неприємно, але все ж таки безпечно, проте ігнорувати приступи гіпотонії ніяк не можна. Чим небезпечний низький тиск? Запам'ятайте, рівень тиску 90/60 — це норма…
10 ЛАЙФХАКІВ, ЩОБ ЧИТАННЯ НЕ БУЛО МАРНИМ
За читанням можна не тільки приємно провести час, але і витягти з нього не аби яку користь. Хороші книги, безумовно, роблять нас розумнішими. На щастя, читання знову повернулося в моду.…
ЯК ДОСЯГТИ МЕТИ: 10 ЛАЙФХАКІВ, ЩОБ ДОСЯГТИ БУДЬ-ЯКОЮ ЦІНОЮ
В кожного є свої бажання: втратити зайву вагу, змінити роботу, відкрити бізнес, одружитися, навчитися грати на музичному інструменті. Але дуже часто на півдорозі ми опускаємо руки. На жаль, замало просто…
ЧИ МОЖНА ЗАХВОРІТИ ВІД КОНДИЦІОНЕРА?
Всі ми дуже часто чули, що від кондиціонера можуть розвинутися різні хвороби, якщо занадто довго перебувати під ним, але чи можна захворіти від кондиціонера насправді? Можливо, відповідь нам дадуть вчені…
М’ЯЧ ДЛЯ ФІТНЕСУ: ВПРАВИ З ФІТБОЛОМ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ТІЛА
Якщо ви хочете легко утримувати рівновагу й просто зміцнити все тіло, то спробуйте придбати м'яч для фітнесу. Це ідеальний спортивний інвентар, який не тільки тренує, але й навчає тримати баланс. Ще…
ЯК ВИСПАТИСЬ: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ФАЗИ СНУ
Сон — важлива складова нашого життя. Ми витрачаємо майже третину свого часу на нього. Людині потрібен якісний сон та достатня його кількість, щоб вона могла підтримувати ту енергію, яка дозволяє…
ЯК ЗНИЗИТИ КАЛОРІЇ РАЦІОНУ БЕЗ ПІДРАХУНКІВ: 10 ЛАЙФХАКІВ
Всі ми знаємо, що якщо хочеш схуднути, то потрібно менше їсти. З іншого боку, на одних овочах довго не протягнеш, та й жити хочеться зі смаком. Але що ж тоді…
ЯК ПРАТИ ОДЯГ ЯКІСНО: 8 ЛАЙФХАКІВ
А ви знаєте як прати одяг якісно? Можливо, ви навіть чули від свого чоловіка, що прання — це легка справа, яка не може стомити, адже це пере машинка? Але прання…
ПОРАДИ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ, ЯКІ НЕ ВІРЯТЬ У СВОЇ СИЛИ
В сучасному світі все частіше чоловіки не відповідають традиційним очікування суспільства, тому багато хто шукає щастя та способи самовиразитися в віртуальному світі, або інших різноманітних стимуляторах. Дізнайтеся, як самостійно вибратися…
ЇЖА В ГОТЕЛЯХ, ЯКУ КРАЩЕ НЕ КУШТУВАТИ
Всі ми любимо відпустку по системі “Все включено”. Тому що можна взагалі не хвилюватися про те, що й де поїсти, а зберегти гроші на додаткові екскурсії чи розваги. Всі ми…
ГАРЯЧІ ТУРИ: РОЗПОВІДАЄМО ЧОМУ ВОНИ ТАКІ ДЕШЕВІ
Гарячі тури — це прекрасна можливість відправитися в подорож за невеликі гроші. Інколи знижки на них бувать просто нереальними. Можливо, тому кожна людина час від часу задумувалася, чому ціна на…