Про те, що сніданок є найголовнішим прийомом їжі, ми нарешті трохи запам’ятували. Але й тут є свої нюанси: випічка дорівнює апатія, цитрусові – заслужений гастрит, кава з молоком подарує каміння в нирках.
Що не можна їсти на голодний шлунок
Нумо розберімось, що не можна їсти на голодний шлунок, щоб не нашкодити своєму організму й не відчувати дискомфотру.
Йогурт натщесерце
Ви знаєте в чому сенс йогурту і як діють його бактерії? Все дуже просто, вони допомагають шлунку перетравлювати їжу.
Читайте також: РОЗВАНТАЖУВАЛЬНІ ДНІ: ЯК СХУДНУТИ ПІСЛЯ СВЯТ
Коли мікроорганізми з йогурту поступають в пустий шлунок, то їх просто поглине шлунковий сік та нічого не буде. Взагалі-то йогурт натщесерце вживати можна, він просто буде марний. Найбільшу свою користь він проявить після їди.
Кава натщесерце
Кава, потрапляючи на слизову оболонку шлунку, починає її дражнити, й він інтенсивно виробляє шлунковий сік. Якщо не додати до кави їжі, шлунковий сік починає поводитися агресивно й роз’їдати слизову. А результатом буде неочікуваний гість — гастрит.
Читайте також: ЯК ВИБРАТИ КАВУ? МЕЛЕНУ, РОЗЧИННУ, В ЗЕРНАХ
Крім того, кофеїн подразнює й жовчний пузир. Можливо, ви подумали, що молоко може якось допомогти? Проте ні, воно тільки нашкодить. Річ у тому, що в’язкі речовини, які є в каві та чаї, зв’язуються з молочним білком та утворюють сполуки, які практично не можна перетравити, потім вони осідають каменями в нирках.
Дріжджі на сніданок
Натщесерце випічка, в якій є дріжджі, принесе тільки шкоду, оскільки вона викликає шлункові гази. Як наслідок, шлунок здувається, а це не дуже приємно й корисно для здоров’я.
Цукор на голодний шлунок
Сюди відноситься все: цукерки, печиво, тістечка, а також фрукти, в яких присутня фруктоза, типу бананів.
Цукор дуже швидко засвоюється організмом. Таким чином подразнюється підшлункова залоза й вона починає швидко виробляти інсулін. Саме тому рівень цукру в крові почне падати, а самість ранкової бадьорості після сніданку, ми відчуємо апатію.
Цитрусові на сніданок
Знову ж таки, кислота, яка в великій кількості є в цитрусових, роз’їдає слизову шлунку. Правда, не всім людям протипоказане вживання цитрусових на сніданок.
Якщо у вас нема проблем зі шлунково-кишковим трактом (наприклад виразка, гастрит, печія), то ви можете знехтувати нашою порадою й на сніданок вживати цитрусові та свіжовижаті соки з них.
Хурма на пустий шлунок
Хурма взагалі тяжкий для шлунку фрукт, адже має багато волокон, які важко перетравити. Вони уповільнюють моторику шлунку й кишківника. Якраз про такі випадки й говорять, що “шлунок стоїть”.
Тепер ви знаєте що не можна їсти на голодний шлунок. Пам’ятайте, що різноманітне і корисне меню – запорука правильного харчування і здоров’я системи шлунково-кишкового тракту. Тільки від вас залежить, які продукти включити в раціон, щоб посилити користь для організму. Починайте день правильно!
Ми у FACEBOOK
Приєднуйтесь до нас
