В сучасному світі все частіше чоловіки не відповідають традиційним очікування суспільства, тому багато хто шукає щастя та способи самовиразитися в віртуальному світі, або інших різноманітних стимуляторах. Дізнайтеся, як самостійно вибратися зі стану пригнічення й керувати своїм життям. Розповімо про деякі поради для чоловіків, які не вірять у свої сили.
Якщо вам цікава ця тема глибше, то прочитайте книгу “Чоловік у відриві. Ігри, порно та втрата ідентичності” Філіпа Зімбаріо та Микити Коломбе, в якій дуже незвичайно викладена точка зору на сучасних чоловіків. На думку авторів, на фоні масштабного захоплення фемінізмом, саме сильна половина людства все частіше стає жертвою сексизму. В книзі ви знайдете суттєві поради для чоловіків, які допоможуть вам налаштувати своє життя. Про деякі з них йдеться у нашій статті.
Образ сучасного чоловіка
Поговорімо про те, яким ми бачимо чоловіка. Як звикло думати суспільство справжній чоловік — це силач, завойовник, самець та годувальник. Але не забуваймо, що на вулиці XXI століття й сучасний чоловік не може відповідати таким вимогам, це просто більше не потрібно.
Тому сильна половина не знає як поводити себе далі, чоловіки замикаються в собі й намагаються втекти від буденного життя. Заповнюють свій час порнографією, відеоіграми та їжею — кожен вибирає свій метод (або декілька), щоб не вирішувати свої проблеми та відгородитися від суспільства.
Вимальовується ось такий неприємний образ чоловіка, який є повною протилежністю традиційному.
Але важливо зрозуміти, що не в кожного чоловіка є вище перераховані проблеми! Ця стаття саме для тих, хто хоче вибратися з цієї пастки, стати впевненішими в собі й побудувати щасливе особисте життя.
Книга “Чоловік у відриві. Ігри, порно та втрата ідентичності” розділена на три частини, в яких розповідається про негативні тенденції в суспільстві, пошук їх причин та чіткі висновки. Остання частина найцікавіша, оскільки там детально розкладені нетипові поради для чоловіків, як прийти до балансу в відносинах між сильною та слабкою половинами людства.
Автори шукають вихід в зміні освітньої системи, наприклад, збільшення викладачів чоловічої статі. Також вони звертають увагу на виховання хлопчиків в дитинстві й зміну раціону харчування чоловіка.
Зрозуміло, що все це можливо тільки в довгостроковій перспективі, але ми обрали для вас декілька порад, які зможуть допомогти самостійно налагодити своє життя тут і зараз. Головне — вам потрібно захотіти змінитися й тоді все буде залежить тільки від вас самих!
Читайте також : 5 СПОСОБІВ ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ
Вимкніть порно
В наш час стали популярні візуальні стимулятори. Вони розбиті по категоріях й обслуговують фантазії чоловіків без особливих зусиль, але порно не насичує, воно тільки відбирає можливість отримувати реальне задоволення.
Пройде деякий час після відмови порно й ваші дофамінові рецептори поступово відновляться, сенситивний ланцюг запрацює й ви зможете позбавитися звички отримувати моментальне задоволення.
Важливо пам’ятати, щоб позбавитися будь-якої залежності, потрібно прикласти максимум зусиль. Чарівної таблетки для швидкого результату не існує. Спробуйте перенаправити свою сексуальну енергію вище поясу — в серце або в мозок.
Знайдіть більш корисне заняття
Щоб бути сучасним геймером потрібно не тільки покращувати майстерність, а й бути витривалою людиною. Річ у тім, щоб піднятись на високий рядок в ігровому рейтингу, потрібно грати вдень і вночі без сну та без перерви на відпочинок.
Ігровою залежністю страждають не тільки чоловіки. Але дівчата грають не так інтенсивно. Статистика говорить, що співвідношення складає 5 годин проти 13 годин на тиждень. Зменште гру хоча б на годину часу, щоб присвятити цей час для досягнення цілей в реальному житті.
Зазвичай ігровою залежністю страждають люди, які знаходяться в соціально нещасливих умовах. Якщо ви граєте на самоті, то ви просто замінюєте реальне спілкування віртуальним світом. Спробуйте знайти собі друга й ви почнете більше часу витрачати на спілкування з ним. Ігри частково відійдуть на другий план.
Займайтесь спортом
Ожиріння — ще одна проблема сучасного світу. Частково це пов’язане з тим, що молодь менше цікавиться активними іграми, а більше — екранами сматрфонів та комп’ютерів. А далі звичка до сидячого способу життя переходить разом з нами в доросле життя.
Якщо ви вагаєтеся чи займатися спортом, то ми назвемо ще декілька причин, чому спорт такий корисний для чоловіків:
- спортивний чоловік, який має підтягнуту фігуру, вже домігся визнання інших людей й не відчуває потреби доводити свою мужність;
- індивідуальні види спорту виробляють психологічну стійкість та відповідальність;
- командні види спорту навчають гнучкості та умінню працювати разом;
- спорт розвиває вміння добиватися інших цілей в житті.
Головне обирати навантаження, які будуть саме вам до смаку. Зовсім не обов’язково тягати залізо в тренажерному залі, якщо є бажання ви можете займатися хоч танцями, хоч альпінізмом.
Чи, можливо, ви черговий раз не можете зібратися, щоб піти на тренування?
Найважливіше в спорті — це соціальна взаємодія. Тому якщо ви вже ведете активний образ життя, задоволені своїм тілом, а душа до більших досягнень в спорті не лежить, то оберіть собі інше захоплення. Ви можете зайнятися співом, грою на музичному інструменті, ручною роботою та ін.
Можливо, заняття спортом не зроблять з вас професіонального спортсмена, але ви однозначно будете легше досягати результатів в будь-яких свої починаннях.
Заправляйте постіль кожного ранку
Починайте день з маленької перемоги, адже заправити постіль — це така дрібниця, проте на початку дня вона допоможе виграти боротьбу з лінню й у вас будуть сили зробити щось значніше.
Якщо ви не досягли успіху в малій справі, то ви зазнаєте поразки й у великому починанні.
Заведіть друга жіночої статі
Це дуже важливий пункт для сором’язливих чоловіків, які бояться жінок, як вогню. Просто подружіться хоча б з однією представницею слабкої статі, дайте їй з самого початку зрозуміти, що ні на що більше ви не розраховуєте. З часом це спілкування дасть вам прийняття того, що жінки не загадкові створіння з Венери, ви побачите в них співрозмовника з цікавим внутрішнім світом.
Відкрийте в собі джерело внутрішньої сили
Американська письменниця Джулія Кемерон у своїй книзі “Шлях художника” радить дуже цікаву вправу – “ранкові сторінки”. Ви лише повинні кожного дня писати три сторінки всього, що вам приходить в голову. Це допоможе краще розуміти себе та забути про звичку в усьому себе критикувати.
Для того, щоб вести щоденник є багато причин. Найголовніше з них те, що ви даєте вихід своїм негативним емоція, розбираєтеся у своїх відчуттях та вчитесь будувати короткострокові та довгострокові плани. А також це тренування на чесність перед самим собою.
Знайдіть собі наставника
Найкращі поради для чоловіків ви отримаєте від чоловіків. Знайдіть собі старшого наставника, який пережив схожі проблеми. Тільки він допоможе впоратися з вашими проблемами й вибрати заняття по душі.
