Нову тенденцію спілкування в парах європейські психологи називають «micro-dating» – мікропобачення. Вона покликана оживити будь-які відносини якщо не в одну мить, то досить швидко. Особливо корисний цей формат для зайнятих пар.
Робота, шопінг, домашнє господарство й спорт – залишилося мало часу для коханого? А коли з’являються діти, стає дуже складно приділяти партнеру достатньо уваги в повсякденному житті. Але так в наших відносинах навряд чи настане момент, коли ми зможемо нагадати один одному про важливість кохання. Більшість партнерів бачаться тільки вранці або ввечері, коли всі дуже втомилися, щоб витрачати час один на одного.
Якщо робота, домашнє господарство або, можливо, діти заважають вам проводити романтичні годинни удвох, потрібно діяти! Щоб рутина не роздавила любов, потрібно виділити час для романтичного спілкування удвох. Нова тенденція – як раз те, що потрібно. Просто, але ефективно.
Micro-dating: ідеї для маленького побачення
Читайте також: 5 ПРИЧИН ДЛЯ ПАР СПАТИ ОКРЕМО
Хороші новини: зайнятим парам не потрібно викроювати в метушні справ цілий уїк-енд для бажаного усамітнення. Концепція micro-dating запросто вписується в будь-який щільний графік. Використовуйте короткі проміжки, які ви часто витрачаєте на мобільний телефон або серіал. Нова тенденція економить час. Завдяки мікропобаченням відносини поліпшуються. У чому ж суть micro-dating ?
Зустріч за ранковою кавою
Таке маленьке побачення – гарний початок робочого дня, який підніме настрій на 24 години вперед. Тому, по можливості, постарайтеся встати з ліжка разом, навіть якщо комусь можна пізніше зняти нічний ковпак. Подумайте про спільне ранкове дійство, яке подобається вам обом. Наприклад, коротке побачення біля кавоварки. Ви можете освіжити плани на день, поділитися майбутніми завданнями і проблемами або приємними очікуваннями, поки разом потягуєте каву.
Пообідати разом
Якщо ви і ваш партнер працюєте недалеко один від одного, ви можете проводити обідню перерву разом хоча б раз на тиждень. Побачення десь «на екваторі», між вашими офісами – прекрасний шанс пообідати в хорошому ресторані й насолодитися спільним часом.
Якщо зустріч для вас – занадто складне завдання, але ви хочете зберегти концепцію мікропобачень, тоді просто заплануйте телефонну розмову в обідню перерву. Відчуєте, що це дозволить поїсти разом, нехай і віртуально. Регулярні зустрічі віч-на-віч можуть стати приємним ритуалом і зміцнити ваші відносини. Якщо перерви на обід короткочасні й вам постійно дзвонять з роботи, то, може бути, вам вдасться час від часу забирати один одного з роботи?
Читайте також: ФАКТИ ПРО ШЛЮБ, ЯКІ ЧАСТО ЗАМОВЧУЮТЬ
Похід по магазинах
Якщо ви та ваш партнер робите щотижневі покупки разом, ви також можете перетворити шопінг в мікропобачення. Несіть кошик або котіть візок, тримаючись за руки, цілуйтеся в черзі до каси. Ці маленькі радості легко впишуться в ваш день і допоможуть любові й пристрасті не згаснути в буденності повсякденного життя.
Перше побачення
Здається, що повторити своє перше побачення – важка або навіть нереальна ідея. Навряд чи вийде в точності відтворити той день. Але дрібні деталі, безумовно, можна включити в звичні будні. Коли ваш партнер приходить додому ввечері, а ви граєте пісню, яку ви обидва тоді чули. Приготуйте страву, яку ви замовили в той раз, або надіньте те, в чому тоді вразили або насмішили партнера. Це напевно викличе приємні спогади.
Ніжність в машині
Якщо ви разом їдете в машині по дорозі на роботу або за покупками, погладьте партнера по коліну або візьміть його за руку. Ви також можете вставити компакт-диск з піснями з вашого спільного минулого, що пожвавить приємні спогади.
Домашня робота на двох
Виберіть «домашнє завдання», яке ви могли б виконати разом з партнером. Наприклад, складіть білизну або завантажте разом посудомийну машину. А ще в процесі можна пограти, пожартувати – це стане відмінним варіантом мікропобачення.
Читайте також: 10 ПОРАД ДЛЯ ЩАСЛИВИХ СТОСУНКІВ
“Випадковий” доторк
Кожен раз, коли ви проходите повз партнера, спробуйте доторкнутися до нього. Поцілуйте в лоб або щоку, погладьте по спині або міцно обійміть. Такі дотики не тільки дають відчуття близькості й теплоти, але і роблять іншого по-справжньому щасливим. Адже кожному з нас потрібен контакт. Дослідження показали, що людині в середньому потрібно вісім обіймів в день, щоб виробилися необхідні для щастя гормони.
Разом прийняти душ
Спробуйте зустрітися ввечері у ванній на мікропобаченні. Прийміть разом душ. Такий micro-dating при мінімальних зусиллях дасть максимальний результат, подарує вам близькість, пожвавить пристрасть.
Варіантів оживити відносини – безліч. Особливо важливі такі хитрощі для пар з дітьми, коли ризик захопитися ролями батьків і забути про ролі партнерів великий. Ви вважаєте, що навіть для таких «маленьких побачень» навряд чи знайдете час у своєму напруженому повсякденному житті?
Подумайте, скільки ви сидите на телефоні. Постарайтеся скоротити час використання соціальних мереж і згадайте про те, що поруч з вами є дорога вам людина, якій, як і вам, хочеться реальної уваги й тепла. Це перший і найважливіший крок до щастя у відносинах.
