Ви, ймовірно, періодично помічали, як люди стискають в руці різні антистрес-іграшки, щоб зняти напругу. Кульки, м’ячі, слайми й малюнки антистрес особливо популярні, але чи дійсно вони допомагають позбутися стресу?
Як іграшки антистрес борються зі стресом?
Напевно, в той чи інший момент свого життя, ви могли відчувати стрес і напруження. Проблеми на роботі, в школі, відносинах, і вам здається, що це абсолютно нормально, з ким не буває, але це не означає, що дані проблеми нешкідливі для вашої нервової системи. Стрес впливає не тільки на ваше емоційне та психічне здоров’я, але і на ваш фізичний стан.
Читайте також: ЛАЙФХАК: ЯК ЗРОБИТИ СЛАЙМ ВДОМА
Як же уникнути негативних наслідків від стресу і депресії? Вчені з’ясували, що різні антистресові іграшки можуть з цим допомогти. Питання, як?
Під час стресу, ваш організм працює на межі, але у цієї негативної енергії немає виходу. На допомогу приходять іграшки, так як фізичний вплив допомагає вивільнити частину стресової енергії, а отже і розслабитися.
Насправді, переваги величезні, нам просто потрібно відмовитися від нав’язливої думки про те, що такі іграшки – дурна розвага для дітей, і прийняти той факт, що вони можуть благотворно позначитися не тільки на нашому психічному здоров’ї, але і фізичному. До того ж, ціни на подібні іграшки невисокі, що є ще однією перевагою.
Більш того, за допомогою м’ячів і лизунів антистрес можна не тільки швидко і легко позбутися від стресу, але також підняти собі настрій.
Чи корисні іграшки антистрес?
По-перше, всі іграшки антистрес кумедні та яскраві. Як правило, серед асортименту в магазині знайдеться дизайн на будь-який смак, а фарби завжди яскраві та насичені.
По-друге, іграшки антистрес незвичайні на дотик. Варто тільки взяти їх в руки і відпускати зовсім не хочеться. Крихітні кульки так здорово перекочуються усередині іграшки і впливають на нервові закінчення в кистях рук, що миттєво дарують приємні тактильні відчуття і миттєве розслаблення. Ось ще декілька переваг, які пояснять чи корисні іграшки антистрес насправді:
- Здоровий сон. Відчуваючи стрес, ми зазвичай не можемо заснути, перевертаючись всю ніч в ліжку. Різні м’ячі, кульки та лизуни антистрес можуть допомогти вам розслабитися і заснути.
- Сильні руки. Регулярно стискаючи м’яч антистрес, ви зможете поліпшити стан вашої м’язової маси рук. Використання антистрес м’яча також рекомендовано людям з м’язовою атрофією.
- Здорове сердце. Вчені Гарвардської медичної школи виявили, що стрес може призвести до серцевих захворювань. Така фізична активність, як стискання м’яча для зняття стресу, допомагає нашому розуму і тілу розслабитися і покращує тим самим здоров’я серця.
- Гарний настрій. Ваше робоче навантаження, звичайно, не зменшиться при стисканні іграшок антистрес, однак, це допоможе вашому мозку краще концентруватися, а вашому тілу трохи розслабитися. Ці два фактори можуть значно поліпшити ваш настрій.
- Хороша пам’ять. В 2013 року студентам коледжу дали список слів, які потрібно запам’ятати, під час стискання маленької рожевої кульки. Стискаючи правою рукою, вони активували ліву частину мозку і відмінно пройшли тест на запам’ятовування.
12 кращих іграшок антистрес для дітей і дорослих:
Вченими доведено, що ті, хто регулярно користуються всілякими антистрес іграшками, менш схильні до стресу й більш життєрадісні. Зібрали для вас 12 кращих іграшок антистрес, які підійдуть і для дітей, і для дорослих:
Кінетичний пісок
Випустіть свої творчі здібності, створюючи фігурки будь-якої форми, яку тільки можете собі уявити. Гліноподібна речовина складається з абсолютно нелипких інгредієнтів, тому вам не доведеться турбуватися про брудний робочий стіл. Іграшка підходить для людей, які люблять створювати фігури різної форми, і допоможе вам відволіктися від рутинних справ.
Крім того, кінетичний пісок – це ідеальний подарунок, який можна піднести колезі, щоб допомогти заспокоїти нерви.
Лизун
Сама іграшка схожа на еластичну масу, яка розтікається у вас в руках і приймає будь-які форми. Мабуть, одна з найпопулярніших іграшок із серії антистрес. Інструкція для використання даної іграшки досить проста: лише дістати лизуна з банки і насолоджуватися.
Анстистрес розмальовка
Інколи, щоб позбутися від стресу, нам достатньо сісти зручніше і почати розфарбовувати всякі цікаві ілюстрації, від малюнків тварин до абстракції. Різні книжки-розмальовки допоможуть вам не тільки відволіктися від справ на роботі, а й підняти настрій. Існують як прості розмальовки з невеликими, нескладними малюнками, так і навпаки, з хитромудрими візерунками, розраховані на «професіоналів». Складно сказати які кращі розмальовки антистрес, адже кожен підбирає їх за своїми смаками та перевагами.
Крім того, кольоротерапія давно визнана одним з найефективніших способів боротьби зі стресом, а розфарбовані малюнки здорово виглядатимуть на стіні.
Масажер для голови
Хто сказав, що для того, щоб отримати відмінний масаж, нам обов’язково потрібно йти в спа, той явно не має уявлення про існування цього дивного пристосування. Перевага цього масажеру в тому, що ви можете використовувати його в будь-який час, коли вам потрібно буде розслабитися, не витрачаючи на це купу грошей.
Антистрес з паперу своїми руками
Зовсім необов’язково йти в магазин, щоб обзавестися іграшкою антистрес, так як її досить просто зробити своїми руками в домашніх умовах з підручних засобів, таких як: папір і клей. Всім нам напевно знайоме орігамі, однак, мало хто знає, що процес складання різних фігурок з паперу може допомогти нам поліпшити настрій і зменшити рівень стресу, достатньо лише скористатися пошуком в Інтернеті, щоб знайти ту фігурку, яку ви хочете скласти. Це не займе у вас багато часу і здорово відверне від рутини, крім того, якщо ви любите малювання, то готові фігурки можна розфарбувати візерунками або намалювати на них різні зображення.
Кубик Рубика
Класичний кубик Рубика входить в список найцікавіших іграшок, як для дітей, так і для дорослих.
Не дивно, що кубик Рубика здатний допомогти нам подолати стрес, так як в процесі його складання ми ставимо перед собою лише одне завдання, на якому і концентруємося – змусити кожен колір відповідати своєму боці. Щоб підняти собі настрій під час роботи, ви можете влаштувати в офісі змагання на швидкість. Оскільки весь офіс буде боротися за кращий результат, вам напевно вдасться повеселитися, і таким чином відволіктися від роботи і змінити обстановку. Мабуть, це найдоступніша іграшка антистрес, так що кожен знайде підходящу своєму гаманцю вартість.
Спінер
Спіннер, всесвітньо відомий спіннер, який пронісся хвилею популярності по всій земній кулі, стане вам відмінним другом у важкі стресові часи, його легко можна розмістити на робочому столі і крутити в будь-який час, коли ви відчуваєте, що вам потрібно вивільнити накопичену негативну енергію.
Відомо, що спіннер покращує концентрацію уваги, крім того, він дуже тихий, так що ваш бос навіть не помітить, що ви відвернені від робочого процесу.
Сквіші
Ще один претендент на боротьбу зі стресом – сквіші. Що це таке? Це супер м’яка іграшка, яка після стискання приймає назад свою милу форму. Вони можуть бути абсолютно будь-якої форми або розміру: від чарівних звіряток до фруктів зі смішними мордочками і підійдуть як дівчаткам, так і хлопчикам. Найголовніше, щоб сквіші було приємно м’яти.
Магнітні кульки антистрес
Магнітние кульки (неокуб) – це головоломка, зібрати яку можна сотнями способів. З нього можна сформувати безліч фігур, все обмежує лише ваша фантазія і кількість кульок в комплекті. Сам процес створення фігур з магнітних кульок сприяє розвитку дрібної моторики рук і просторового мислення. Дана іграшка популярна у всьому світі і подобається як дітям, так і дорослим. Необмежена кількість комбінацій сильних магнітних сфер нікому не дасть сумувати.
Подушки антистрес
Антистресові подушки набирають сьогодні все більшої популярності. Подушка антистрес з кульками всередині відрізняється від звичайної для сну тим, що для її наповнення використовують особливий матеріал – дрібні масажні гранули.
Ці подушки не призначені для сну, проте, на них можна полежати або пом’яти їх руками – вони дуже приємні на дотик, за рахунок цього, власне, вони і допомагають нам боротися зі стресом. Найчастіше ці декоративні подушки відмінної якості, мають яскраве забарвлення з кумедними зображеннями, що сприяє підняттю настрою і дозволяє використовувати іграшку як предмет інтер’єру. Однак, їх вартість часом варіюється і може вас здивувати.
Брелоки-зайчики антистрес
Приблизно рік тому всі ринки й інтернет-магазини були заповнені цими м’якими зайчиками антистрес. Вони переважно зшиті з хутра, супер м’які і кумедні, а найголовніше – широка кольорова гамма дозволяє вибрати ту іграшку, яка припаде до душі вам і вашій дитині. Крім того, дану іграшку можна використовувати як брелок або прикрасу для сумки, щоб ваш пухнастий друг був завжди поруч.
Жуйка для рук
Ця ароматна маса не дасть нудьгувати не тільки дітям, а й дорослим, так як з її допомогою можна зліпити все, що душі завгодно: від простих фігур до фігурок тварин і людей. Антистресова жуйка покращує дрібну моторику, піднімає настрій, розслаблює і благотворно впливає на організм в цілому. Також, при ударі важким предметом жуйка розпадається на дрібні частини, які дуже легко знову зібрати воєдино, а лежачи на столі кумедно розтікається в калюжку.
Хоча фізичні вправи справляються зі стресом куди краще іграшок, вони не завжди доступні, особливо, якщо потрібно розслабитися в офісі на робочому місці. Вже доведено, що використання іграшок антистрес усуває занепокоєння і пригнічує відчуття нервозності, а також сприяє підтримці стійкого емоційного фону.
Ми у FACEBOOK
Приєднуйтесь до нас
