You are currently viewing ЯК ЗНИЗИТИ ТИСК В ДОМАШНІХ УМОВАХ: НАРОДНІ МЕТОДИ

Природа підвищеного тиску – звужені судини. Провокує цю аномалію безліч факторів, про які поговоримо нижче. Що б не стало причиною захворювання, серцю в будь-якому випадку доводиться працювати з підвищеною силою, переганяючи по судинах, які звузилися, необхідні обсяги крові. Якщо раніше ця проблема стосувалася в основному літніх людей, то сьогодні захворювання значно “помолодшало”, тому рекомендації про те, як знизити тиск в домашніх умовах, будуть корисні для більшості населення нашої планети.

Причини і ознаки високого тиску

Варто зрозуміти, що тиск може підскочити через стрес. У такому випадку досить просто заспокоїтися, щоб він повернувся в норму. Але при регулярному його підвищенні важливо встановити причину, тоді тиск можна буде підтримувати в нормі та швидко збити при необхідності. Якщо ви знаєте, як знизити тиск, то зможете запобігти інфаркт або інсульту.

Причинами високого тиску можуть бути:

  • відмова від прийому гіпотензивних препаратів;
  • неправильний прийом препаратів при гіпертонічній хворобі;
  • захворювання щитовидної залози, нирок, наднирників;
  • хвороби серця;
  • прееклампсія у вагітних;
  • черепно-мозкові травми голови;
  • важкі опіки;
  • психо-емоційний стрес;
  • значні фізичні навантаження;
  • рясний прийом їжі;
  • перепади атмосферного тиску;
  • зайва вага;
  • спадковість;
  • куріння і зловживання алкоголем;
  • погана екологічна обстановка;
  • недолік в організмі вітамінів.

В результаті людина стикається з головними й серцевими болями, запамороченням, задишкою, почастішанням серцебиття, шумом у вухах, почервонінням обличчя, нудотою.

Читайте також: 5 ШВИДКИХ СПОСОБІВ ПІДВИЩИТИ ТИСК

як знизити тиск

Симптоми підвищеного тиску

Скачки тиску практично завжди дають про себе знати гострим фізичним нездужанням. Симптомами підвищеного тиску є:

  • запаморочення;
  • різкий головний біль;
  • потемніння в очах;
  • прискорене серцебиття;
  • болі в області серця;
  • нудота, блювота;
  • почервоніння шкіри на грудях і обличчі;
  • набряклість.

Щоб остаточно переконатися в причині поганого самопочуття і точно визначити величину проблеми, слід скористатися приладом для вимірювання тиску – тонометром. У побуті, як правило, користуються більш легким в експлуатації автоматичний прилад.

Небезпека високого тиску

Незважаючи навіть на безсимптомний перебіг, тривале підвищення артеріального тиску впливає на багато органів: головний мозок, нирки, серце, очі, судини. Нестабільність кровообігу в цих органах на тлі підвищеного артеріального тиску може викликати розвиток таких ускладнень як інфаркт міокарда, геморагічний інсульт, серцева недостатність, ниркова недостатність, ураження органів зору.

Якщо у вас цей показник часто коливається, слід знати, як знизити тиск, особливо якщо під рукою не виявилося відповідних лікарських засобів.

підвищуємо тиск в домашніх умовах

Як знизити тиск

Якщо тиск піднявся не сильно, але відчувається нездужання, можна знизити його самостійно і без ліків. Основні прийоми як знизити тиск:

  • Тепло + холод. Це основний і найбільш дієвий прийом. Потрібно лягти, знявши тісний одяг, на лоб покласти теплий компрес, а на ноги – грілку з льодом.
  • Масаж. Розтираючими рухами потрібно промасажувати комірцеву зону (шию, плечі, підніжжя голови), потім грудну клітку і живіт. Після масажу необхідно полежати.
  • Контрастні ванночки для ніг. Стопи на 2-3 хвилини опускаються поперемінно в холодну і гарячу воду. Процедура закінчується через 20 хвилин, холодною водою.
  • Гаряча ванна для рук. Кисті потрібно опустити в помірно гарячу воду на 10-15 хвилин.
  • Прогулянка. Якщо погода не спекотна, а підйом тиску невеликий, можна вийти на свіже повітря, посидіти на лавці. У будь-якому випадку, необхідний приплив свіжого повітря – зняти тісний одяг, відкрити вікно і т.д.
  • Затримка дихання. Цей прийом застосовується при різких, але невеликих скачках артеріального тиску. Дихання затримується на 8-10 рахунків, протягом 2-3 хвилин. Процедуру потрібно припинити, якщо починається запаморочення. Після цього необхідно лягти і залишатися 10-15 хвилин в стані спокою.
  • Несильний потік гарячої води. Метод також застосовується при несильному стрибку тиску. При сильному підйомі АТ нахилятися ні в якому разі не можна. Несильний потік гарячої води направляється на потилицю протягом 5-7 хвилин.
  • Сечогінка. З нелікарських засобів хорошим сечогінним ефектом володіють липовий і брусничний чай, чай з ягід шипшини і листя мучниці, відвар петрушки.
  • Напій з лимоном і медом. 200-250 мл мінеральної води змішується з 1/2 лимона і ложкою меду.

Якщо тиск у людини перевищує 160/100 і вона себе дуже погано почуває, потрібно негайно викликати лікаря і знати як знизити тиск до приїзду швидкої. Треба допомогти хворому – важливо спочатку забезпечити йому лежаче положення і спокій та знати як знизити тиск.

Навіть лікарі рекомендують, по можливості, вживати якомога менше таблеток. В якості альтернативи в скарбниці народної медицини є маса рецептів для зниження тиску.

  • Компрес з яблучним оцтом. Розведіть яблучний оцет у воді і, змочивши в ньому тканинні серветки, прикладайте саморобні компреси до ступень. Ваш результат – мінус 40 одиниць тиску.
  • Овочевий напій. Для профілактики приготуйте овочевий напій. Вам знадобляться: по склянці морквяного і бурякового соку, півсклянки журавлинного соку, 250 г меду і 110 г горілки. 1 ст. л. випивати тричі на день за годину до їжі.
як знизити тиск

А ось як знизити тиск різко в домашніх умовах:

  • Поставити гірчичники на область плечей, низу шиї і литкові м’язи. Прогрівання призведе до зниження тиску вже через 15 хвилин.
  • Дати хворому випити неміцний чорний чай, в який потрібно обов’язково додати сік половинки лимона і 1 ч. л. меду. Але краще запропонувати випити журавлинний морс.
  • Накласти сольовий компрес на потилицю і поперек. Для цього сіль треба загорнути в рушник.
  • При стресі варто заспокоїти нерви. Для цього можна дати людині настоянку піона, пустирника або глоду в кількості 20 крапель.
  • Змочити в холодній воді руки до передпліччя. Можна помістити на хвилину ноги в таз з холодною водою.
  • Використовувати відвар з картопляного лушпиння. Його потрібно дрібно нарізати й залити 3 склянками води, проварити до розм’якшення, процідити. Дати хворому 0,5 склянки. Для профілактики гіпертонії слід приймати такий відвар по половині склянки вранці та ввечері.

Такі прості заходи допоможуть хворому протриматися до приїзду лікаря, можливо, навіть врятують йому життя. Тому дуже важливо знати як знизити тиск в домашніх умовах.


Нарешті, підвищення тиску безпосередньо пов’язано з хвилюванням, яке відчуває людина, відчуваючи себе погано. Нерідко, впадаючи в паніку, хворі самі собі шкодять. Підвищується тиск? В першу чергу постарайтеся заспокоїтися, присядьте, проведіть дихальну гімнастику – на видиху затримуйте дихання на кілька секунд. Вмийтеся холодною водою, помасажуйте груди, шию, голову, живіт. Випийте заспокійливе або одну з “народних” сумішей. І ви вже відчуваєте себе помітно краще.


Ми у FACEBOOK
Приєднуйтесь до нас


Залишити відповідь