Одні звеличують чудодійні властивості цього продукту до небес, інші скептично знизують плечима й називають його черговою модною вигадкою. Хто ж правий? Чи корисне кокосове масло настільки, як про нього говорять? Чи здатне воно завдати шкоди здоров’ю? Як застосовувати його грамотно? Пропонуємо провести власне розслідування.
Ложка дьогтю в бочці з маслом
Читайте також: ІДЕАЛЬНІ БРОВИ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
Щоб повною мірою оцінити користь і шкоду кокосового масла, важливо розуміти, з чого і як його виробляють. Якісний продукт отримують з плодів пальмового дерева. Масло отримують з копри, тобто м’якоті кокоса, шляхом холодного або гарячого пресування. Зрозуміло, метод холодного віджиму краще, оскільки дозволяє зберегти максимум корисних елементів.
В першу чергу мова йде про солідний комплекс органічних кислот. Як і в будь-якому маслі, тут присутній вітамін E, іменований дієтологами вітаміном молодості та краси. У складі також можна виявити невелику кількість кальцію й фосфору. Пам’ятайте: в натуральному продукті немає ніяких додаткових ароматизаторів, згущувачів, стабілізаторів та консервантів. Тому вдумливо читайте етикетку, щоб придбати правильний продукт.
Користь кокосового масла була б безсумнівною, якби не насичені жири. Ті самі, що з часом підвищують рівень «поганого» холестерину і ризик серцевих захворювань. Деякі дослідження показали, що кокосове масло за ступенем шкідливості недалеко пішло від вершкового. Варто згадати і про те, що воно може викликати алергічні реакції різної тяжкості. Його категорично не слід вживати при вагітності, адже яскраво виражений аромат може викликати скорочення матки і передчасні пологи або навіть викидень.
Усе найкраще – волоссю
Читайте також: 16 ЛАЙФХАКІВ ДЛЯ ІДЕАЛЬНОГО МАКІЯЖУ
Властивості кокосового масла роблять його оптимальним інгредієнтом домашніх косметичних масок для волосся, особливо слабких, ламких та пошкоджених. Для відновлення здорової шевелюри потрібно регулярно проводити таку нехитру процедуру. Перед купанням втріть невелику кількість кокосового масла в коріння волосся, розподіліть по всій довжині і залиште мінімум на півгодини. А якщо вам постійно докучає лупа, нанесіть масло на шкіру голови, оберніть харчовою плівкою, утепліть м’якою шапочкою і залиште на всю ніч.
Кокосове масло для сухого волосся – справжня палочка-виручалочка. Змішуємо по 3 ст. л. кокосового масла і густої сметани плюс 1 ст. л. меду. Прогріваємо суміш на повільному вогні, щоб вона стала однорідною і досить рідкою. Коли маска остигне, втираємо її в шкіру голови, розчісуємо волосся, обертаємо плівкою і укутуємо рушником на годину.
Пам’ятайте: жирні локони від кокосового масла лисніють ще більше. Якщо ви все ж вирішили вдатися до такого засобу, використовуйте його правильно. Розтоплюємо на водяній бані 2 ст. л. кокосового масла, висипаємо 2 ст. л. морської солі, добре перемішуємо. Наносимо отриману маску на волосся пасмо за пасмом, шкіру голови при цьому залишаємо недоторканою. Як завжди, утеплюємо голову целофаном і рушником, витримуємо не менше години. Важливе уточнення: робити такі маски рекомендується не частіше 2-3 разів на тиждень.
Золото на шкірі
Прекрасним подарунком стане кокосове масло для шкіри обличчя та тіла. Його можна використовувати замість звичайного зволожуючого лосьйону і навіть як засіб для зняття макіяжу. Воно добре прибирає лущення і роздратування на чутливій шкірі навколо очей. Просто змастіть проблемні ділянки маслом і залиште на ніч. Але будьте обережні: власницям занадто світлої шкіри не варто застосовувати кокосове масло в чистому вигляді. Додавайте його в готові креми, лосьйони і маски.
Косметологи радять використовувати масло замість бальзаму для губ. Активні речовини загоюють дрібні тріщинки, насичують клітини вологою і створюють захисний бар’єр від холодів, високої вологості та перепаду температур. Якщо ви забули захопити з собою у відпустку сонцезахисний крем, на виручку знову прийде кокосове масло. Перед виходом на пляж змастіть їм тіло – засмага ляже рівно та красиво. А ще це масло можна застосовувати після епіляції, щоб скоріше позбутися від хворобливих відчуттів.
Сміливо використовуйте кокосове масло для масажу. Найкраще приготувати для цих цілей скраб. Змішуємо по 3 ст. л. кокосового масла і меленої кави. Другий інгредієнт можна замінити дрібною морською сіллю, цукром, кукурудзяним крохмалем або кокосовою стружкою. Вибирайте абразивний елемент виходячи з чутливості шкіри і обов’язково протестуйте його на окремій ділянці.
Худнемо без фанатизму
Перетворитися зовні допомагають не тільки маски з кокосовим маслом, запевняють його любителі. Вони не втомлюються вихваляти його дієтичні властивості й допомогу в боротьбі із зайвою вагою. Але переконливих доказів цьому немає, і навряд чи вони з’являться.
Кокосове масло, як ми з’ясували, рясніє насиченими жирами. Так що видимий ефект від його споживання настане, тільки якщо прибрати з раціону всі інші жири й суворо контролювати споживання самого кокосового масла. При цьому не чекайте, що зайві кілограми почнуть іти самі собою. Масло збагачує організм необхідною кількістю жирів, але ніяк не спалює їх.
Помірне вживання кокосового масла в їжу з іншими продуктами – найкорисніше, що можна зробити для організму. Його можна використовувати в якості заправки для салатів або основи для соусів до гарячих страв. Завдяки кокосовому маслу риба і морепродукти набувають тонкі екзотичні нотки. При бажанні можна поекспериментувати з цікавими рецептами супів і солодких каш. Домашня випічка на кокосовій олії – просто пальчики оближеш. Прихильники здорового харчування напевно по достоїнству оцінять фруктові і ягідні смузі з кокосовими нотками.
Незамінних масел не буває
Кокосове масло не є унікальним продуктом. При бажанні йому можна підшукати адекватну заміну. Так, наприклад, оливкова олія нітрохи не гірше відновлює структуру пошкодженого волосся, а заодно бореться з лупою. З нього виходять настільки ж дієві маски для волосся. Досить додати до 2-3 ст. л. оливкового масла кілька крапель ефірного масла бергамоту, гвоздики, жасмину, ванілі, сосни або шавлії.
Відмінними зволожуючими властивостями славиться масло виноградної кісточки. При цьому воно обійдеться набагато дешевше кокосового масла, і його не доведеться попередньо розтоплювати на водяній бані. Надійно оберігає шкіру від згубного впливу ультрафіолетових променів кунжутне масло. Більш того, за підрахунками дерматологів, з поставленим завданням воно справляється на 10% ефективніше.
Навіть серед фруктів знайдуться гідні конкуренти для кокосового масла. Аналогічним набором корисних властивостей володіє авокадо. Крім іншого, в ньому набагато вищий вміст вітаміну E, та й комплекс мікро- та макроелементів буде багатший. А ще авокадо – не такий калорійний, як кокосове масло. У будь-якому випадку, якому продукту віддавати перевагу, в кінцевому рахунку вирішувати вам.
Не варто безоглядно довіряти захопленим мережевим розповідями і гордовитим фото результатів використання кокосового масла до і після. У цьому продукті немає нічого феноменального. Хоча при грамотному вживанні свою порцію користі ви отримаєте неодмінно. А якщо є сумніви щодо побічних ефектів, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
