біг

Пробіжка - одна з найпростіших і загальнодоступних форм фітнесу, для якої не потрібні ні спеціальне обладнання, ні якась особлива спортивна підготовка. Однак, як і до будь-якої фізичної активності, до тренувань…

Без регулярних навантажень, особливо з віком, зберігати підтягнуту фігуру так просто не вийде. Тому, якщо ревно "сидіти на дієті", вам, можливо, вдасться не товстіти (хоча, поклавши руку на серце, мало…