ТИПИ ФІГУР У ЖІНОК: ЯК ВИЗНАЧИТИ ТИП ФІГУРИ
Кожна жінка прагне виглядати найкращим чином. Адже від того, як ми виглядаємо часто залежить успіх кар'єри, особистих відносин та й здоров'я. Справа не в тому, щоб сліпо повторити журнальну картинку…
ДЕФІЦИТ КАЛОРІЙ ДЛЯ СХУДНЕННЯ: ЯК ВИБРАТИ
Щоб худнути, потрібно створити дефіцит калорій - їсти менше вашої добової норми, адже 70% успіху залежить від правильного харчування. Але наскільки менше потрібно їсти? Худнути повільно, спокійно і довго або…
