ЯК СІСТИ НА ШПАГАТ В ДОМАШНІХ УМОВАХ: КОМПЛЕКС ВПРАВ
Шпагат - це один з основних елементів таких видів спорту, як танці, гімнастика й акробатика. Також він активно використовується в стрип-пластиці та йозі. Для багатьох шпагат - це якийсь знаковий…
РЕЗИНКИ ДЛЯ ФІТНЕСУ: ВПРАВИ З РЕЗИНКАМИ ДЛЯ ВСЬОГО ТІЛА
Body bands або резинки для фітнесу - це невеликі кільця з м'якого латексу. При своїй компактності вони бувають різної жорсткості, яка дозволяє виконувати вправи з різним опором, а тому навантаження…