як почати бігати

Пробіжка - одна з найпростіших і загальнодоступних форм фітнесу, для якої не потрібні ні спеціальне обладнання, ні якась особлива спортивна підготовка. Однак, як і до будь-якої фізичної активності, до тренувань…