Хочете приготувати розсипчастий, смачний, ніжний та ароматний рис, який не злипається грудкою, не пригорає до каструлі і не містить половини сирих зерен? Немає нічого простішого! Найкращий спосіб приготувати ідеальний рис…
Любите яйця на сніданок? І не дарма! Яйця - смачний, корисний і поживний продукт, до того ж багато страв з них готуються дуже швидко. Всі ці переваги роблять дар природи…
У сучасному світі величезний потік інформації, найчастіше, трактує правильне харчування, як найсуворішу дієту і відмова від всього смачного і улюбленого. «Правильне харчування - це дорого, складно і несмачно». Саме цієї…
Як зменшити порції їжі, й тим самим, зменшити кількість страв, які ви вживаєте, а значить і знизити вагу? Ось про це сьогодні й поговоримо. Нерідко зниження ваги й підтримка її…
Страви з вівсянки по праву можна вважати не тільки стандартним корисним сніданком. З вівсяної крупи або пластівців можна легко приготувати велику кількість незвичайних і смачних перекусів, обідів або навіть вечерю.…
Правильне харчування - це збалансоване і різноманітне харчування, яке підходить всім, це не дієта, не розвантаження, не спосіб схуднути. Правильне харчування - це раціон, спосіб життя, якого дотримуються ті, хто…
Більшість людей звикли думати, що солодке і струнка фігура - речі несумісні, а рішення перейти на правильне харчування дається дуже важко, оскільки воно передбачає позбавлення від багатьох звичок, які були…
Дні незмінно пливуть, і ось на зміну жаркому, сонячному літу вже поспішає красуня-осінь. Саме в осінній період настає час підготовки всього організму до тривалих холодних днів. Тому зараз особливу увагу…
Дієти, суперфуди, різні системи харчування … Тема їжі обросла думками і теоріями. Де тут правда, а де міф? Наводимо десять поширених помилок, які були спростовані новими дослідженнями. Міф 1. Дробове…
Кальцій - це один з найважливіших мікроелементів для нашого організму. Він не тільки відповідає за міцні кістки і зуби, в зоні відповідальності кальцію також знаходиться серцево-судинна система і м'язи. Ще…
Харчування - важлива частина енергетичної стратегії. Якщо ви часто відчуваєте втому, спробуйте трохи змінити свої харчові звички. Так, мова йде про здорову їжу. Але не поспішайте з висновками - відмовлятися…
Правильне харчування дуже швидко приносить свої плоди й зміцнює здоров'я, тому якщо ви хочете покращити рівень вашого життя, зверніть увагу на ці прості лайфхаки. Через деякий час ваше самопочуття піде…
