ЯК ШВИДКО ЗАСНУТИ – КОРИСНІ ТА ДІЄВІ ПОРАДИ
З вами буває таке: лягли спати, а сон так і не приходить, ворочаєтеся, в голову лізуть непотрібні думки? Ви намагаєтеся рахувати овець, а сну так і немає? Ви втомилися і…
НАРОДНІ ЗАСОБИ ВІД БЕЗСОННЯ: ТОП-10 РОСЛИН ДЛЯ ЗДОРОВОГО СНУ
Міцний сон - основа здоров'я. Для більшості дорослих 6-8 годин цілком достатньо для повноцінного нічного відпочинку. Але, на жаль, в ритмі великих міст (та й малих теж) через стрес, частого…
ЯК ВИСПАТИСЬ: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ФАЗИ СНУ
Сон — важлива складова нашого життя. Ми витрачаємо майже третину свого часу на нього. Людині потрібен якісний сон та достатня його кількість, щоб вона могла підтримувати ту енергію, яка дозволяє…
ЗДОРОВИЙ СОН: 7 ДИВНИХ ЛАЙФХАКІВ, ЩОБ ПОКРАЩИТИ СОН
За статистикою, приблизно 2 із 10 людей страждають від порушення сну, а ще 60 мільйонів взагалі мучаться від безсоння. З кожним роком нашого життя здоровий сон все менше й менше,…
