Якісний сон є однією з найважливіших складових здорового способу життя, який безпосередньо впливає на фізичне і психологічне самопочуття людини. Під час сну відбувається відновлення організму, зміцнення імунної системи, а також…
З вами буває таке: лягли спати, а сон так і не приходить, ворочаєтеся, в голову лізуть непотрібні думки? Ви намагаєтеся рахувати овець, а сну так і немає? Ви втомилися і…
Міцний сон - основа здоров'я. Для більшості дорослих 6-8 годин цілком достатньо для повноцінного нічного відпочинку. Але, на жаль, в ритмі великих міст (та й малих теж) через стрес, частого…
